碧生源：锻炼出周董嫂迷人身材 尽情玩转各种美

　　几年前还是名不见经传的小模昆凌，自成为台湾天王周杰伦的女友后，知名度与身价双双水涨船高，并于年初成功嫁出，与这位娱乐圈的钻石王老五上演了一场世纪之恋，招得无数人羡慕嫉妒恨。昆凌搞定周董的原因千万种，但迷人的身材是作为必要条件的门槛。碧生源健康专家鼓励各位对身材不满意的美女们，当你瘦出昆凌般的迷人身材，自然能驾驭各种风格，玩转各种美丽。

　　曾考运动管理系的昆凌是运动爱好者，可见好身材跟运动是分不开的。在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得又快又好。新泽西大学的研究人员发现，自行车运动员在短时间的热身之后，身体在比赛的前半段中处于高度紧张状态，而后半段经过10分钟休息后，身体进入竞技状态的速度变迟缓，而在前半段时间里消耗的热量比在运动后半段时间里消耗的热量，多出了10%。在运动前迅速热身，能最大程度调动身体积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。同时，新泽西大学的研究人员认为，上述现象也同样出现在如散步、慢跑、游泳等有氧运动中。

　　对于塑身来说，饮食和运动一个也不能少，而运动的效率也和饮食有很大的关系。进行运动减肥的期间，我们如果能在饮食上进行合理的搭配，为身体补充足够的营养，提高身体的各项机能，那么运动的效果也会更加的明显。而蛋白质、脂肪和碳水化合物都是身体所必须的重要物质，它们可以促进肌肉的增长，所以节食或者是不吃主食都是非常错误的做法。当然，从另一个方面说，运动期间更不可以大吃大喝，否则我们只是在做无用功，白白的浪费时间和汗水。正确的做法就是重视食物的营养价值和热量，通过合理的饮食搭配来辅助运动的瘦身效果。蔬果、蛋类、奶制品、肉类都是减肥期间的重要食物。

　　昆凌的美不仅是瘦，而且是瘦的健康，因此排毒也相当重要。每天早上坚持空腹喝一杯柠檬水，是不少美女明星一直坚持的排毒方法。因为柠檬水不仅能有效排除体内的有害物质、美白亮肤、清肠以外，还有解渴以及冲淡食欲的作用。除了空腹喝水外，每天晚饭后半小时喝一杯碧生源常润茶，能不断促使肠黏液分泌，使粘连在肠壁上的干硬宿便湿润、变软、脱落，并通过生物成分对受损的肠道黏膜进行滋润，有效排毒，从而加强减肥效果，帮助体态越发纤瘦。