碧生源揭秘 李莫愁完胜“小笼女”

于妈版《神雕侠侣》近日热播，凭借青春偶像的风格和紧凑丰富的叙事备受关注，而其中选角、装扮和剧情的一些另类因素也引发了广大网友的吐槽，特别是陈妍希饰演的土肥圆小龙女被认为是杨过不可承受之重以及雕兄驮不动，而张馨予扮演的李莫愁却以其超高的颜值

于妈版《神雕侠侣》近日热播，凭借青春偶像的风格和紧凑丰富的叙事备受关注，而其中选角、装扮和剧情的一些“另类”因素也引发了广大网友的吐槽，特别是陈妍希饰演的土肥圆小龙女被认为是“杨过不可承受之重”以及“雕兄驮不动”，而张馨予扮演的李莫愁却以其超高的颜值和窈窕的身材艳压小龙女。我们在心疼陈妍希的同时，是否对张馨予滋生了羡慕嫉妒恨。碧生源健康专家在这里就来揭秘变身美艳瘦子的方法。

首先，要对早餐和晚餐作一个科学而明确的安排。健康减肥早餐的原则是蛋白质+纤维素。例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。此外、燕麦、水煮红薯、水煮鸡蛋都是不错的选择。同时，要坚持晚上吃减肥餐，喝一盒脱脂牛奶、吃一个鸡蛋、一个苹果。早、中餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。

用鸡肉代替猪肉和牛肉，想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的。吃肉时优先考虑鸡肉、鱼肉，其次才是牛肉、猪肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。

另外，饭后饮茶也是一大关键，茶可以解腻，更可以排油。很多人对茶的减肥功效不知其解。茶多酚能作用于体内的皮下脂肪及游离脂肪，通过加快代谢促进脂肪分解，将脂肪转化为热量消耗掉，或分解排出体外，从而控制热量吸收，减少发胖的机率，让你瘦下来。而碧生源减肥茶将茶的这一减肥功效大大提升，通过提取高浓度茶多酚，组合其他瘦身草本精粹，大大提升了对脂肪的分解和排除功效。