变瘦，遇见更美的自己——鑫玺

　　有一句话说：未来的你，一定会感谢现在努力的自己。是的，努力去做意见事情也许在短时间内不会给你的生活带来明显的改变，但是未来的某一天，你也许会感谢自己一步步的坚持。接下来我们一起来看看她是如何减肥成功的!

　 基本情况：性别女，身高163，现在120-130之中徘徊(天热了，重新开始减肥了!)胖了十几年，上学时候经历过的嘲笑你们懂的。花了1年多减到现在的体重，保持了将近一年。

　　首先，运动时必须的。但是一般的运动，累，难以坚持;所以要用简单的运用达到大量运动的消耗效果。

　　主要运动：早上跳绳　　运动时间30分钟

　　晚上瑜伽 运动时间 45分钟

　　饮食： 早中餐 正常

　　晚餐 蔬菜汤/水果

　　提高能量消耗产品：鑫玺左旋肉碱

　　坚持时间：半年

　　见效时间：一周

　　目前体重：98斤

　　瘦下来之后才能明白瘦的美好，女生，想要的不过是如此!