冬至吃什么微博热议，阿胶滋补季万人讨论

胶糕倒在事先已涂上香油的不锈钢盘上，木铲压平、冷却、切块，冰箱4℃存放。建议每天早晚各一块(约15克)，睡眠不好的人在晚上泡脚后服用效果更佳。

　　为达到冬至滋补阿胶的最佳效果，中医养生专家还建议消费者可根据自身体质DIY更适宜自己食用的阿胶糕配方。

　　(1)怕上火：将量减少，或隔一天吃一次;

　　(2)高血糖、糖尿病：去掉冰糖，加入50-100g枸杞子;

　　(3)便秘：加入100-150g松子仁;

　　(4)特别怕冷：加入100-150g桂圆;

　　(5)失眠：加入50-100g酸枣仁。