纽特舒玛乳清蛋白粉 夏日瘦身好选择

　　都说“一白遮三丑，一胖毁所有”，随着天气渐渐热起来，无论是“肥胖族”还是“微胖族”，甚至包括许多身材苗条却认为自己不够匀称的女生，都纷纷发起了“讨伐肥肉”的宣言。虽然目标一致，但在减肥的征途上，选择何种方式就显得有些五花八门，“苹果瘦身法”、“断食排毒法”、“生吃白萝卜法”等等，殊不知选择了不适合自己的减肥方法和产品，不仅可能无效，还会损害健康。

　　其中，最为省力的莫过于药物减肥，几乎大部分渴望瘦身的女生都尝试过或想尝试这种“懒人”减肥法，希望能够不做任何努力而坐享其成。那么，瘦身真的有那么简单吗?

　　专家介绍说，市面上常见的三大类减肥产品主要是左旋肉碱、奥利司他和减肥茶，许多消费者在选择产品时根本不了解产品特性，只看到商家打出的广告就盲目尝试，这是不理智、不科学的。因为贵的不一定就是对的，个别人有效果的不一定就对所有人有用。不妨先作了解，再作选择。

　　左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱，是一种氨基酸。最早从红肉中分离出来，称为肉碱。此类肉碱有两种结构，向人类的左右手一样成对称性，分别被称为左旋和右旋，只有左旋在人体中起作用。单独服用左旋肉碱并不具备减肥瘦身的功能，只起到搬运脂肪的作用。身体储存的脂肪“燃烧”首先会先分解成脂肪酸，脂肪酸要进入线粒体为身体提供能量然后氧化、排出体外，左旋肉碱的作用是将脂肪酸运输至线粒体内，其搬运的作用。因此服用左旋肉碱减肥，一定要配合高强度的运动量才会起效。

　　奥利司他，是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。单独服用奥利司他并不具备减肥作用，奥利司他作为非处方药适用于肥胖或体重超重患者的治疗，需要结合低热量饮食和充分的运动。对于BMI≤24的人群，不应使用奥利司他。

　　减肥茶，往往搭配以多种药食同源材料，以决明子、番泻叶为主要功效性材料，依靠“润肠”功能实现减肥。但减去的多为水分，停用后反弹迅速。并且番泻叶为刺激性泻药，通过肠粘膜和神经从刺激肠蠕动，属于猛药，建议尽量少用。

　　其实，完全依赖药物，是很实现健康减肥的。俗话说“是药三分毒”，药物入口多少会对肾脏、肝脏带来负担，且一旦停止服药常会发生反弹的情况。想要健康又要好身材，没有捷径，只有“管住嘴、迈开腿”。

　　减肥的根本原理在于消耗的能量大于摄入的能量，那么要想增加消耗，运动是最为直接的方式。在通过有氧运动减脂的同时，还应当配合无氧运动增肌，一磅肌肉在静止状态下24小时能够消耗6千卡热量，增加肌肉量，代谢率也会同步提高。

　　据田纳西大学研究表明乳清是减脂期间最好的蛋白质。乳清包含一种特殊的分子能帮助ACE阻止脂肪增长，而且能保护肌肉支持更多的脂肪燃烧。乳清蛋白是公认的“蛋白之王”，不但是容易吸收，蛋白质量也非常高，有活性蛋白还有很高的支链氨基酸，同时它又没有那么多的糖份和脂肪，可以达到必需的营养的同时还没有很高的热量负担。

所以，在运动的同时可以适当配合以含优质蛋白的营养补充剂，如7Thin减肥套餐，其中美国原装进口高端品牌纽特舒玛的乳清蛋白产品深受许多健身达人的喜爱，能够为身体快速、持久提供饱腹感，减肥果过程中不再需要“忍饥挨饿”，对美食和零食的抵抗力也同步增加，不必再担心因为嘴馋而使