摘 要:都说“一白遮三丑,一胖毁所有”,随着天气渐渐热起来,无论是“肥胖族”还是“微胖族”,甚至包括许多身材苗条却认为自己不够匀称的女生,都纷纷发起了“讨伐肥肉”的宣言。虽然目标一致,但在减肥的征途上,选择何种方式就显得有些五花八门,“苹果瘦身法”、“断食排毒法”、“生吃白萝卜法”等等,殊不知选择了不适合自己的减肥方法和产品,不仅可能无效,还会损害健康。
减肥大业前功尽弃。特别需要注意的是,运动后一小时是蛋白质摄取的最佳时机,在这段时间内喝乳清蛋白不仅“管饱”,更能为机体提供燃料来促进肌肉生长。