素食月子餐一套上万元 营养单一不利产妇恢复

一些动物类优质蛋白来补充营养，比如鱼、虾以及适量的瘦肉等。“产妇最好在6个月的哺乳期过了之后再慢慢吃素食。”高俊英说，孩子出生后需要哺乳，若产后单纯吃素食，乳汁的营养很难保证。另外，高俊英不建议传统“大量进补”的坐月子方式，“产妇应平衡饮食，适当、科学地进补，在刚生产完时多吃些清淡、好消化、富含维生素的食物。”